TEGNER ACTIVITY LEVEL SCORE
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10 - Wettkampfsport auf nationalem und internationalem Niveau
Fußball, Ski alpin, Rugby, Football
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9 - Wettkampfsport auf regionalem Niveau
Fußball, Ski alpin, Eishockey, Ringen, Turnen
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8 - Wettkampfsport auf regionalem Niveau
Snowboard, Badminton, Squash, Leichtathletik (Sprungdisziplinen)
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7 - Wettkampfsport
Tennis, Leichtathletik (Lauf- und Wurfdisziplinen), Geräteturnen, Handball, Basketball, Orientierungslauf, Crosslauf
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7 - Freizeitsport
Eishockey, Fußball, Ski alpin
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6 - Freizeitsport
Badminton, Tennis, Squash, Basketball, Handball, Volleyball, Orientierungslauf, Crosslauf, Snowboard, Aerobic (high impact), Joggen (mind. 5x pro Woche)
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5 - Wettkampfsport
Radfahren, Skilanglauf, Eiskunstlauf
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5 - Freizeitsport / Arbeit
- Turnen, Gymnastik, Inline-Skating, Klettern, Bergsteigen, Skitouren, Schneeschuhlaufen, Joggen auf unebenem Boden (mind. 2x pro Woche)
- schwere körperliche Arbeit (Bauarbeit, Waldarbeit)
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4 - Freizeitsport / Arbeit
- Skilanglauf, Radfahren, Tanzen, Aerobic (low impact), Bergwandern (abwärts), Joggen auf ebenem Boden (mind. 2x pro Woche)
- mittelschwere körperliche Arbeit (schwere Hausarbeit)
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3 - Wettkampf- und Freizeitsport / Arbeit / Gehen
- Schwimmen, Wandern, Walking, Kegeln, Bowling
- leichte körperliche Arbeit
- Querfeldein ist möglich
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2 - Arbeit / Gehen
- vorwiegend sitzende Tätigkeit
- auf unebenem Boden möglich - kurze Strecken
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1 - Arbeit / Gehen
- sitzende Tätigkeit
- nur auf ebenem Boden möglich
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0 - Arbeit / Gehen
- arbeitsunfähig / in Rente aufgrund von Knieproblemen
- nur eingeschränkt möglich